¿Por qué debes meditar mínimo 2 veces al día?
Cientos de estudios demuestran los beneficios de meditar. Cualquier persona puede hacerlo, y tú también. ¿Quieres saber por qué debes dedicarle un rato al día?
¿Es mejor hacer ejercicio por la mañana o por la tarde?
¿Cuál es la mejor hora para hacer deporte y ponernos en forma? ¿Influye esto en nuestra rutina de ejercicio y los resultados?